Salmão para crescimento do cabelo, segundo médicos, o cabelo é feito de proteínas e precisa de uma quantidade adequada de nutrientes para o seu crescimento saudável
Cápsulas que prometem crescimento rápido em poucos meses, tônicos poderosos e óleos que estimulam o crescimento capilar. O mercado da beleza, voltado para saúde dos fios, aumenta a cada dia. As soluções para quem busca o autocuidado são inúmeras.
Entretanto, apesar da variedade de produtos, existe uma solução simples e, de certa maneira, mais barata. A chave está na alimentação, e um item específico pode ser a melhor aposta para aumentar a saúde dos fios.
Salmão para crescimento do cabelo
De acordo com as médicas Amanda Sauceda e Frances Largeman-Roth, em entrevista ao site Shape, o salmão para crescimento do cabelo é considerado o melhor alimento para a saúde das madeixas. Isso porque ele é rico em proteínas de alta qualidade e outros nutrientes.
“O cabelo é feito de proteínas, especificamente queratina, por isso faz sentido que precisemos ingerir uma quantidade adequada de proteínas em nossa dieta para apoiar o crescimento saudável do cabelo”, afirmou Frances Largeman-Roth.
Outros nutrientes necessários
Outros nutrientes necessários para um cabelo saudável incluem: zinco, ácidos graxos ômega-3, ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, magnésio e biotina.
“Essas vitaminas e minerais estão envolvidos no crescimento de novas células e, sem eles, nosso cabelo não cresce. Além disso, estudos mostraram que quando os carboidratos são restringidos, pode ocorrer queda de cabelo” Frances Largeman-Roth.
Propriedades do salmão
Por fim, é preciso destacar que grande parte desses nutrientes está presente no salmão. Esse fruto do mar possui colágeno marinho, ômega-3 e zinco. Duas porções desse alimento proporcionam um ótimo resultado.
*Foto: Reprodução/https://br.freepik.com/fotos-gratis/salmao-cru-fresco-com-salsa-na-mesa-de-madeira-azul-delicadeza-de-peixe_25569335.htm#fromView=search&page=1&position=3&uuid=44f6e3d2-5802-41d9-8de7-8efafdaa7f82