Principais doenças dos idosos surgem com a idade e é preciso estar atento; Estatuto do Idoso ajuda a elucidar as precauções
No último dia 1 foi celebrado o Dia do Idoso, data foi escolhida para lembrar do Estatuto do Idoso, por meio da Lei N°10.741, em vigor desde 2004.
Principais doenças dos idosos
Além disso, de acordo com o Ministério da Saúde, os idosos representam 14,3% da população brasileira. Em 2030, o número de idosos deve superar o número de crianças e adolescentes entre zero e 14 anos. Já em 2050 a expectativa é que o número de pessoas acima dos 60 anos dobre no mundo inteiro, passando de 900 milhões (2015) para 2 bilhões na metade do século.
Sendo assim, o órgão afirma que as principais doenças dos idosos atualmente são as crônicas não transmissíveis. Além disso, os números indicam que 25,1% dos idosos tem diabetes; 18,7% são obesos; 57,1% tem hipertensão e 66,8% tem excesso de peso. Por isso, é preciso seguir algumas dicas para manter a saúde em dia.
Alimentação equilibrada
O primeiro passo é ter uma alimentação equilibrada e saudável. Com o desgaste dos ossos e células e enfraquecimento dos músculos, é preciso fortalecer o corpo com hábitos saudáveis. Portanto, a alimentação rica em alimentos que garantam isso é fundamental.
Atividade física e boa noite de sono
Contudo, as atividades físicas leves e boas noites de sono são essenciais para a manutenção da musculatura.
Mudança de temperatura
Já a mudança de temperatura também é uma inimiga das pessoas mais velhas. Isso porque as temperaturas baixas do inverno ou altas do verão podem ser prejudiciais. Por outro lado, é importante evitar que idosos fiquem em locais muito fechados, pois correm maior risco de transmissões de doenças. E como seu sistema imunológico já está mais fraco, é possível que doenças comuns, como a gripe, se desenvolvam para coisas graves.
Outras dicas são:
- Se manter hidratado;
- Manter a casa limpa e arejada;
- Não fumar e evitar contato com fumantes;
- Manter as vacinas em dia.
*Foto: Reprodução