Poder do corpo e mente, segundo um psicólogo, sua resposta contraria quem pensa que é somente frase de rede social
Com o verão ocorrendo agora mesmo, as pessoas pensam mais em vida saudável e passam a praticar atividade física regular. Além disso, quem está habituado a se exercitar, costuma incentivar outras pessoas por meio das redes sociais. Portanto, uma frase do tipo: “o corpo alcança o que a mente acredita é só um clichê?” Sendo assim, psicólogo tira dúvida.
Poder do corpo e mente
Segundo Henrique Carpigiani, que atua na psicologia do esporte, gestão estratégica de pessoas e foi psicólogo da seleção principal de natação da Unisanta (Universidade Santa Cecília) de 2013 a 2018, em relação ao poder do corpo e mente:
“São diversas as estratégias da psicologia, que estão diretamente ligadas a atividade física. Tanto a parte de preparação física quanto a de esportes coletivos, como futebol, vôlei, basquete e demais. A nossa ideia de psicólogo de esporte na atividade física é conseguir inserir a atividade física no contexto daquele indivíduo.”
Benefícios
Contudo, ao ser questionado sobre os benefícios de quem mantém a parte mental forte juntamente ao corpo a partir de exercício físico diário, Henrique listou uma série de vantagens para aqueles que estão na ativa por hobby ou devido as suas questões profissionais.
“Algumas estratégias são bem aplicadas de começar e manter-se nessa atividade. Estabelecimento de meta de botar no ‘papel’ onde quer chegar e o ‘passo a passo’. O controle da ansiedade. O gerenciamento de stress para não abandonar esses objetivos e ‘cair’ na cachaça (risos). Manter uma boa rotina de preparação para que treine a sua atenção e evite uma lesão, acidente ou uma coisa pior.”
Portanto, tais respostas desse analista de comportamento apenas corroboram que essas frases não são em vão. Antes de começar qualquer esporte, a mente sã sempre em primeiro lugar, que aí aliada com uma alimentação saudável ajudam nas conquistas dos seus resultados.
Pesquisa de campo
Em contrapartida, há uma experiência que valida as teses do Henrique Carpigiani. Trata-se do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM), de Fortaleza, que divulgou um estudo no segundo semestre de 2020, que garantiu a eficácia do exercício físico para o tratamento de transtorno mental.
Sendo assim, o HSM improvisou um campo de futebol na sua unidade, contou com as doações de tênis, roupas para os participantes desse experimento, que se dividiram em equipes. O resultado de imediato foi ver o ânimo dos integrantes na hora de se exercitarem.
Liderança
Por fim, à frente deste trabalho esteve a psicóloga Ré Moura, que admitiu que o exercício físico é fundamental no tratamento da saúde mental uma vez que melhora a autoestima. Também proporciona sensação de calma e bem-estar e minimiza os riscos da depressão. Além disso, não houve até o momento a atualização dessa linha de trabalho.
*Foto: Reprodução