Alzheimer

Experiências mais variadas, segundo estudo, ajudam a prevenir o Alzheimer e outros problemas cognitivos, além de criar uma inteligência artificial mais associada ao funcionamento do cérebro

Recentemente, pesquisadores alemães compararam a atividade cerebral de ratos criados em laboratório em diferentes ambientes. Com isso, eles descobriram que aqueles que tiveram experiências mais ricas tinham mais atividade no hipocampo, sugerindo a presença de uma rede neural mais robusta e conectada, relata o Science Alert.

Por conta do seu papel central no aprendizado e na memória, o hipocampo humano geralmente é afetado por doenças generativas como Alzheimer.

Experiências mais variadas fazem a diferença

Além disso, os cientistas disseram que os achados, baseados nas ferramentas tecnológicas utilizadas pela equipe de Amin, podem ajudar a prevenir disfunções do cérebro e ainda levar a novos métodos de inteligência artificial baseados no cérebro. Portanto, é importante ter experiências mais variadas.

“Os resultados foram muito mais valiosos do que imaginávamos”, disse o neurocientista e engenheiro biomédico Hayder Amin, do Centro Alemão para Doenças Neurodegenerativas. “Conseguimos provar que os neurônicos dos ratos em ambientes mais diversos são muito mais interconectados do que aqueles criados em ambientes mais comuns.”

Comparando o tecido do cérebro

Os cientistas compararam o tecido do cérebro de dois grupos de ratos de 1 ano de idade, com diferentes experiências nos seis meses anteriores. Um grupo viveu em jaulas convencionais, sem nada especial ou atividades diferentes, só água comida, e lugar para dormir. O outro grupo tinha uma jaula maior, brinquedos, túneis, tubos de plástico, labirintos e pequenas casas.

Por fim, para examinar os cérebros, foi usado um neurochip com 4.906 eletrodos, capaz de registrar a atividade de milhares de neurônios de uma vez. Desse modo, foi possível medir a conectividade entre o hipocampo inteiro e a camada mais externa do cérebro, que comanda diversos processos cognitivos.

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Perdas cognitivas, segundo pesquisa, mostra que trabalho voluntário melhora execução de tarefas básicas e contribui para memória

Em julho deste ano, uma pesquisa divulgada durante a Conferência Internacional da Associação de Alzheimer, em Amsterdã, na Holanda, indicou que o voluntariado protege o cérebro de idosos contra demência e perdas cognitivas.

Perdas cognitivas – estudo

Além disso, o estudo sobre perdas cognitivas, realizado pela Universidade da Califórnia em Davis, nos Estados Unidos, mostrou a análise que o estudante de doutorado Yi Lor, em colaboração com a professora da instituição Rachel Whitmer, epidemiologista e PhD, fez sobre os hábitos de 2.476 idosos. Dentre eles, 43% realizavam trabalho voluntário.

A pesquisa evidenciou que o voluntariado estava relacionado a melhores pontuações em ações executivas (como planejamento, organização, interação humana) e em avaliações de memória. O estudo também apontou que pessoas que se envolviam em trabalho voluntário várias vezes na semana apresentavam níveis mais elevados de função executiva.

Outros estudos

Além desta pesquisa mais recente, outros estudos já evidenciaram a importância de os idosos permanecerem ativos visando à preservação da saúde. Para a médica neurologista dos Hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru Gabriella Maria Martins Favero, há muitos benefícios na interação social.

“Atualmente consideramos as habilidades sociais um dos pilares da cognição e o isolamento social em idosos é um dos principais fatores de risco modificáveis para o desenvolvimento de demência. O estímulo a atividades comunitárias, como o voluntariado, é essencial para reduzirmos a incidência de declínio cognitivo com o passar dos anos.”

Time que faz o bem

Nos hospitais, a presença de voluntários modifica o ambiente nos corredores. Um grupo que busca realizar ações positivas para aqueles que estão enfrentando problemas de saúde, como as 362 pessoas que colaboram nos hospitais: Universitário Cajuru e São Marcelino Champagnat, em Curitiba (PR). O projeto completa 17 anos em 2023 e teve início no Hospital Universitário Cajuru, que é referência em atendimentos a traumas e opera exclusivamente pelo SUS.

Por fim, para a coordenadora do voluntariado dos hospitais, Nilza Brenny, é com orgulho que esta ação desempenha. Ela, que lidera o projeto desde o início e contempla com gratidão tudo que foi possível vivenciar diz que começou com um ou dois voluntários.

“Hoje somos quase 400. Atuamos com um olhar mais humanizado, procurando compreender a perspectiva do outro. Sinto como se fôssemos parte integrante do coração dos hospitais.”

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Morar sozinho na terceira idade depende de alguns requisitos; entenda melhor

Com o avanço da idade, a autonomia e independência de alguns idosos acabam ficando comprometida. Sendo assim, algumas famílias, preocupadas com o bem-estar do seu familiar idoso, se perguntam com qual idade ele não pode mais morar sozinho.

Morar sozinho na terceira idade

Mas afinal de contas até quando pode morar sozinho na terceira idade? Neste caso, é de suma importância saber identificar até que idade o idoso não possui mais condições de viver sozinho. E isso inclui ter uma mente saudável e corpo idem, com a prática de atividade física. Com tudo isso respondido fica mais fácil encontrar a melhor solução para cuidar de seus pais.

A seguir, confira algumas dicas para que você saiba melhor quando seu parente idoso não tem mais condições de viver sozinho.

Estatuto do Idoso

Em relação ao estatuto sobre esta questão, consta que, em primeiro lugar, é importante lembrar que, no Brasil, uma pessoa começa o exercício da capacidade civil aos 18 anos e não termina com idade alguma. Ou seja, o que determina a capacidade de um idoso exercer seus direitos e deveres é a sua lucidez.

De acordo com o artigo 37 da Lei n° 10.741 do Estatuto do Idoso, o idoso tem direito à moradia digna, acompanhado ou não de seus familiares, seja em uma instituição pública ou privada.

Por isso, enquanto for capaz de tomar suas próprias decisões, o idoso pode escolher onde e como irá viver.

Mas com qual idade o idoso não pode morar sozinho?

De modo geral, não é possível determinar exatamente a partir de qual idade o idoso não pode morar sozinho. Afinal de contas sua capacidade de se cuidar sem a ajuda de outra pessoa depende exclusivamente de sua saúde física e mental.

Sendo assim, é importante estar atento à saúde do seu familiar idoso para saber quando é necessário interferir. Além disso, o desejo do idoso é extremamente importante, então é preciso respeitar suas escolhas.

Identificar os sinais  

Como vimos, a escolha do idoso deve ser respeitada em primeiro lugar. No entanto, em alguns casos, é possível que o idoso seja incapaz de tomar essa decisão, por conta de doenças que afetem sua cognição, locomoção ou até mesmo dificuldade de realizar atividades diárias.

Desse modo, é importante identificar os sinais de que o idoso está precisando de auxílio. A seguir, confira alguns pontos de atenção para que você considere a capacidade do idoso de viver sozinho e se cuidar.

Atenção à higiene pessoal

Procure observar como seu familiar idoso cuida de si mesmo, se mantém suas roupas limpas e se não há nenhum odor estranho. É importante também considerar a organização de sua casa.

Se a pessoa idosa consegue manter uma rotina de limpeza, pode significar que ele possui a autonomia necessária para viver sozinho.

Atenção à alimentação

Cuidar da alimentação e manter hábitos saudáveis é essencial para manter a boa saúde. Por isso o idoso deve ser capaz de se alimentar adequadamente.

Procure observar se não há comidas vencidas ou se ele guarda grandes quantidades do mesmo item. Além disso, manter uma alimentação sem o excesso de gorduras, açúcar e sódio é muito importante.

Atenção à saúde mental

A depressão é mais comum em idosos do que se imagina. E essa questão pode ser uma forte indicadora de que a pessoa idosa tem autonomia suficiente para viver sozinha.

Com a chegada da terceira idade, é comum que os idosos sofram com diversas perdas, seja de pessoas queridas ou até mesmo de funções cognitivas. Essas perdas podem afetar a autoestima da pessoa idosa e, consequentemente, levar à depressão.

O sentimento de solidão também pode ser perigoso para a pessoa idosa. Por isso, é importante que ele socialize diariamente em atividades em grupo, praticando esportes, dentre outros.

Por fim, procure estar atento ao estado emocional do seu familiar, se ele se irrita facilmente ou se ainda mantém o bom humor.

*Foto: Reprodução/br.freepik.com/fotos-gratis/mulher-idosa-enfrentando-doenca-de-alzheimer_16518311

Exercitar o cérebro na terceira idade engloba algumas atividades que pode ser mais simples do que se imagina; confira

É muito comum ouvirmos o quão é importante exercitar sempre a mente e principalmente quando se fica mais velho. Contudo, praticar estes exercícios em qualquer fase da vida mantém o cérebro ativo e, consequentemente, pode retardar sintomas ou o aparecimento do Alzheimer, por exemplo. Algumas coisas mudam na terceira idade. Confira neste artigo.

Exercitar o cérebro na terceira idade

Em primeiro lugar, por que é importante exercitar a mente? Ao longo da vida, o cérebro vai perdendo neurônios. Além disso, a partir dos 40 anos a pessoa começa a perder a capacidade de armazenamento do cérebro, e quanto antes coloca atividades em prática, menores as chances de futuras deficiências cognitivas, como a perda de memória.

Por outro lado, é preciso entender que perda de memória nem sempre é sinônimo de Alzheimer.

Como funciona

Atividades simples como alternar o caminho de atividades diárias, podem ser inseridas na rotina desde cedo. Ou seja, em vez de ir à padaria pelo caminho de sempre, use outras rotas – isso vai estimular seu cérebro e desliga o “piloto automático”.  Se você lê muito ou assiste filmes, que tal contar a alguém sobre a história? Assim você exercita a memória e treina sua capacidade de armazenamento de informações.

Atividades lúdicas

Já algumas atividades lúdicas são famosas. Isso inclui jogos de palavras e números, como palavras cruzadas ou Sudoku; jogos de tabuleiro como quebra-cabeças, xadrez ou dominó. Esses jogos têm fãs em várias idades, o que estimula o cérebro e ajuda na interação com outras pessoas, aumentando o convívio social.

Trabalho manual

Se você possui habilidade com trabalho manual, como tricô ou marcenaria, que tal ensinar a alguém? Ao ensinar você não só tem uma nova atividade, como também estimula o cérebro e a memória. Contudo, se o seu objetivo é aprender, existem inúmeras possibilidades: escolas com turmas dedicadas a idosos para quem quer aprender um novo idioma, um instrumento musical, ou até mesmo informática. Você adquire um novo conhecimento e de quebra faz novas amizades.

Outras atividades

Dança, teatro e viagens podem ser recursos poderosos para exercitar o corpo e a mente, além de reforçar vínculos com amigos e familiares. Por fim, desenvolver bons hábitos de saúde pode ajudar a ter disposição para tantas oportunidades. Por isso, evite o cigarro e o álcool, que podem contribuir para a hipertensão e prejudicar também o funcionamento do cérebro.

*Foto: Reprodução/Pixabay (Steve Buissinne – pixabay.com/pt/photos/erro-corre%C3%A7%C3%A3o-errado-opa-texto-968334/)

Cuidado aos idosos é uma evolução dos conceitos, explica médica sobre tema de congresso científico que aborda o envelhecimento no Brasil, que ocorreu recentemente no país

Recentemente, as inovações científicas no campo do envelhecimento humano, suas possibilidades diagnósticas e terapêuticas para as doenças mais prevalentes, medidas preventivas realmente eficazes e soluções biotecnológicas nas mais diversas situações associadas ao avançar da idade, foram abordados no 23º Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia (CBGG), na cidade de São Paulo.

Cuidado aos idosos – conheça

Além disso, os cuidado aos idosos abrangem outros tópicos de extrema importância. Isso inclui melhores formas de cuidar e políticas públicas que garantam à população envelhecer com mais dignidade, autonomia e independência pelo maior tempo possível.

Nesse sentido, o tema central escolhido para o evento deste ano foi a “evolução de conceitos na prática do cuidado”, e ela se ampara em cinco eixos temáticos, denominados 5 Ms.

Tais iniciais vêm das seguintes palavras:

• “mente”, que compreende aspectos como depressão, demência, confusão mental, delirium;
• “mobilidade”, que abrange perda de equilíbrio, dificuldades para locomoção, perigo de quedas;
• “medicação”, em que pacientes utilizam vários remédios simultaneamente, a polifarmácia, e o risco de sobreposição de efeitos adversos entre eles;
• “multicomplexidade”, que se refere à frequência com que condições de saúde podem estar presentes ao mesmo tempo, caso de hipertensão, diabetes, osteoartrite, Alzheimer, entre outras, e destaca a importância de profissionais como o geriatra realizarem o gerenciamento de um plano de cuidados, junto a especialistas de outras áreas, se necessário;
• e “mais importante”, uma expressão que traduz a relevância de respeitarmos os principais desejos e objetivos relacionados à saúde que um indivíduo, na parte final de sua vida, quer manter ou concretizar.

Proposta de médica americana

Propostos em 2017 pela médica americana Mary Tinetti, os 5 Ms vêm ganhando espaço nos centros acadêmicos e nos serviços assistenciais como uma forma mais eficaz de comunicar o diferencial do cuidado na medicina geriátrica, que, junto à gerontologia, é a ciência que estuda, além do processo do envelhecimento em si, as condições mais prevalentes na população idosa e como abordá-las adequadamente, evitando e refutando práticas que mais confundem ou enganam as pessoas.

5 Ms e 5 Is

Os 5 Ms vêm ao encontro dos 5 Is. Neste caso, eles foram propostos pelo geriatra britânico Bernard Isaacs (1924-1995) para dividir as grandes síndromes mais comuns após os 60 anos: imobilidade, instabilidade postural, incontinência (urinária, fecal…), insuficiência cerebral e iatrogenia (dano ou evento adverso causado por medicamentos ou atos médicos).

Comissão Científica do CBGG

Por fim, em relação à intersecção entre conceitos e ações contidos nessas duas propostas, a Comissão Científica do CBGG buscou reunir, atualizar e disseminar, através de conferências, mesas-redondas, workshops e discussões de casos, as especificidades da atuação dos profissionais de saúde que lidam diretamente com a pessoa idosa, além de procurar entender sua complexidade e trabalhar para melhorar a qualidade de seus familiares.

*Foto: Reprodução/Unsplash (Alex Boyd)