Durante o período de férias e altas temperaturas, aumenta a exposição solar e também o consumo de alimentos ricos em açúcar, gorduras e aditivos, como sorvetes, açaís com acompanhamentos, refrigerantes e produtos ultraprocessados. Esses fatores, quando combinados, interferem diretamente na saúde do organismo e refletem de forma visível na pele, favorecendo inflamações, aumento da oleosidade e surgimento de lesões.
Segundo a dermatologista da Clínica Terra Cardial, Débora Cardial, diferentes fatores influenciam a qualidade da pele ao longo do verão, desde condições genéticas até mudanças no clima e na rotina diária.
“O estilo de vida como um todo, a predisposição genética, as variações de temperatura e os hábitos diários interferem na saúde da pele, tanto internamente quanto externamente”, explica a especialista.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia alerta que, em períodos de sol intenso, aumentam os casos de micoses, brotoejas, manchas, sardas brancas e da chamada acne solar. O problema é associado à combinação entre maior oleosidade da pele, sudorese excessiva, uso inadequado do filtro solar e exposição prolongada à radiação.
Diante desse cenário, a orientação dos dermatologistas é reforçar cuidados básicos, começando pela higienização correta do rosto e pela escolha adequada do protetor solar, especialmente nos dias mais quentes.
Produtos com textura leve, de base aquosa ou em gel, costumam ser mais indicados, pois ajudam a controlar a oleosidade sem obstruir os poros. A limpeza deve ser feita com sabonete específico para cada tipo de pele, respeitando as necessidades individuais.
Hábitos comuns que devem ser evitados no verão
Mesmo com informação disponível, alguns comportamentos persistem e podem agravar quadros de acne durante o verão. A dermatologista destaca práticas frequentes que comprometem a saúde da pele e aumentam o risco de inflamações.
Espremer espinhas é um dos erros mais comuns e pode provocar inflamação, infecção local, formação de cicatrizes e agravamento do quadro acneico.
O uso de hidratantes e maquiagens oleosas favorece a obstrução dos poros, por isso a recomendação é optar por produtos oil-free e não comedogênicos.
Lavar o rosto em excesso também prejudica, pois remove a barreira natural da pele e pode gerar efeito rebote, com aumento da produção de oleosidade.
A exposição solar sem proteção adequada pode até causar melhora temporária, mas tende a escurecer lesões e estimular maior produção de sebo ao longo do tempo.
A automedicação, seja com produtos cosméticos ou medicamentos, sem orientação profissional, pode agravar a acne e provocar efeitos adversos.
Quando a acne evolui para cicatrizes, a dermatologia dispõe hoje de tratamentos capazes de melhorar a textura da pele, suavizar marcas, linhas finas e contribuir para a recuperação da firmeza cutânea.
Para definir a melhor conduta em cada caso, é indispensável a avaliação individualizada com um dermatologista, que poderá indicar cuidados, produtos e procedimentos de acordo com o tipo de pele e o histórico do paciente.
Além dos cuidados tópicos, a hidratação adequada do organismo é apontada como aliada importante para manter o equilíbrio da pele no verão. A ingestão regular de água auxilia na função de barreira cutânea e no controle da oleosidade. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e açúcares, tende a favorecer processos inflamatórios. Frutas, verduras e preparações mais leves contribuem para fornecer vitaminas e antioxidantes que participam da renovação celular e ajudam a reduzir impactos do estresse térmico.
Outro ponto de atenção é o uso correto do protetor solar no dia a dia. A aplicação deve ser generosa e reaplicada ao longo do dia, principalmente após sudorese intensa, banho de mar ou piscina. Chapéus, óculos escuros e roupas adequadas funcionam como barreiras físicas e complementam a fotoproteção. Buscar sombra nos horários de maior radiação e evitar exposição prolongada ajuda a reduzir riscos imediatos e danos cumulativos. Com medidas simples e orientação profissional, é possível atravessar o verão com a pele mais protegida e saudável. Esses cuidados preventivos também colaboram para retardar o envelhecimento precoce e minimizar o surgimento de manchas associadas à radiação ultravioleta ao longo dos anos. Assim, a adoção de rotinas simples faz diferença real na saúde cutânea em longo prazo para todos públicos.
Fonte: CNN Brasil
Foto: https://br.freepik.com/fotos-gratis/mulher-aplicando-creme-facial-vista-frontal_33808890.htm