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Yoga para idosos
Corpo

Yoga para idosos: conheça 6 benefícios

por Esteticare 10 de março de 2022
escrito por Esteticare

Yoga para idosos também ajuda a exercitar o cérebro, a memória, além de ganhar massa magra que é importante para esta faixa etária

Além das caminhadas, uma boa alimentação, a terceira idade também pode se beneficiar da prática de yoga. Isso porque ela ajuda também a exercitar o cérebro, a memória e a ganhar massa magra, que é importante para esta faixa etária.

Yoga para idosos

O yoga para idosos deveria ser praticada por todos da terceira idade, dizem especialistas. Entretanto, antes de começar a fazer este tipo de exercício, as pessoas idosas devem comprar uma roupa apropriada. Ela é fundamental para facilitar os movimentos, e também possibilitar que o corpo transpire e respire como deve ser.

Sendo assim, a prática será mais proveitosa e confortável. Confira abaixo seis benefícios da prática de yoga para os idosos.

Fortalece os músculos e os ossos

É capaz de fortalecer os músculos e ossos. Além disso, ajuda a prevenir dores na coluna e outros tipos de dores musculares ou ósseas que aparecem nesta idade. E ainda promove o alinhamento ou realinhamento da coluna, melhorando assim a postura da pessoa como um todo.

Aumenta o fluxo sanguíneo

Também há aumento do fluxo sanguíneo. Consequentemente, ajuda a ampliar as veias e artérias, reduzindo e controlando a pressão arterial de modo bastante expressivo. E em caso da prática se tornar regular é possível até evitar problemas cardíacos mais graves e reduzir o colesterol.

Melhora a respiração

Com a prática dos chamados de pranayamas, a respiração melhora, uma vez que os exercícios afetam o funcionamento dos pulmões de forma bastante significativa. Ou seja, a capacidade de respiração dos pulmões é melhorada, o que auxilia a evitar muitos problemas respiratórios.

Fortalece o sistema imunológico

Há algumas posições específicas no yoga que ajudam a ativar uma glândula que todas as pessoas possuem chamado timo. Ele é responsável pela produção de glóbulos brancos, que são os responsáveis pela defesa do nosso organismo contra vários tipos de doenças e infecções que podem acometer as pessoas idosas.

Melhora a coordenação motora

Este trabalho corporal completo promove a melhora da coordenação motora, já que a pessoa idosa passa a conhecer todo o seu corpo muito melhor. E isso evita que eles percam o equilíbrio e sofram quedas que podem ocasionar lesões e machucados graves.

Yoga para idosos ajuda a combater o estresse

Por fim, o yoga ajuda a combater o estresse. Isso porque essa é uma prática que ajuda as pessoas a desenvolverem a conexão perfeita entre o corpo e a mente. Além disso, a meditação que é preciso para alcançar esta conexão contribui para a diminuição do estresse de modo considerável.

*Foto: Unsplash

10 de março de 2022 0 comentário
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Skincare diário
Cabelos

Como cuidar do skincare diário: confira as dicas

por Esteticare 8 de março de 2022
escrito por Esteticare

O skincare diário envolve todo o corpo e cabelos, e não precisa de horas para se cuidar

Ter um planejamento de skincare diário é bem importante para não se perder tempo e estar sempre com o cuidado com o corpo e cabelos em dia. Neste artigo você vai aprender como isto é possível a partir de uma seleção de produtos enxuta e ao mesmo tempo funcional.

Skincare diário – cuidados

Em primeiro lugar um skincare diário vai além do cuidado apenas com rosto. É muito mais que isso. Ele envolve todo seu corpo e cabelo. Portanto, todas essas áreas são importantes e merecem sua atenção no dia a dia.

Cabelo

Em relação aos cabelos, os tratamentos capilares disponíveis cuidam do couro cabeludo. Neste caso, é importante ter em mente produtos que cuidem da exposição solar, seja em piscinas, no mar ou os raios solares do dia a dia. Além disso, os cabelos também podem enfraquecer devido à poluição e produtos químicos, como tinturas e outros procedimentos. Sendo assim, comece seu haircare com a escolha de um shampoo e um condicionador próprio para seu tipo de cabelo. Isso também inclui o uso de máscara de tratamento, um leave-in e ainda um óleo para finalizar e dar brilho. Mas sempre procure um profissional para saber o que realmente funciona em seu cabelo e qual a periodicidade de cada passo.

Cuidando do corpo

Os cuidados com o corpo também devem estar dentro de nosso skincare diário. Embora a pele do corpo não seja tão sensível quanto a do rosto, também é preciso ter atenção. Você pode passar um hidratante, um sérum rejuvenescedor, e um bom protetor solar todos os dias. É vital que você converse também com o seu dermatologista para que ele indique o melhor produto para cada finalidade.

Mãos e pés

As mãos devem ser bem cuidadas sempre. Isso porque estamos em contato diário com louça, limpeza do restante da casa, ou ainda para quem se exercita na academia ou ao ar livre. Portanto, hidrate mais suas mãos. Há produtos específicos também para esta região do corpo, especialmente para as palmas. E não deixe de usar proteção solar nas mãos, uma vez que elas sempre estão expostas a maior parte do tempo.

Em seguida, os pés devem ser hidratados diariamente com o creme adequado para esta região.

Skincare diário para as unhas

Por fim, e tão importante quanto, os cuidados com as unhas também merecem atenção em seu skincare diário. As unhas devem ser cuidadas para não ficarem fracas nem esbranquiçadas. Para isso, utilize bases fortalecedoras, cremes nutritivos e esmaltes com fatores de proteção. Com todos esses passos, você terá unhas mais fortes, saudáveis e lindas.

*Foto: Unsplash

8 de março de 2022 0 comentário
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Toxina botulínica
Estética

Toxina botulínica: quais são seus benefícios?

por Esteticare 1 de março de 2022
escrito por Esteticare

A Toxina botulínica ajuda no combate às rugas graças a uma bactéria chamada clostridium botulinum

Muitas mulheres e homens também costumam intervenções de estéticas após os 30 anos na intenção de reduzir rugas e linhas de expressão. Este é o caso do procedimento da toxina botulínica. Por conta de sua substância ser originada de uma bactéria, a clostridium botulinum, ela possui propriedades que auxiliam a inibir a contração dos músculos. Sendo assim, esta toxina é capaz de reduzir linhas de expressão mais incômodas do rosto, como o famoso “bigode chinês” e as “linhas de marionete”.

Toxina botulínica – benefícios

Segundo a dermatologista Flávia Addor, de São Paulo:

“A substância serve para o relaxamento muscular sobre os músculos estriados, inibindo a liberação de acetilcolina, na junção entre o nervo e o músculo-neuro muscular”, explicou.

Com isso, a contração ajuda a reduzir e a desparecer as rugas de expressão, assim como também evita os vincos na pele. Portanto, a toxina botulínica pode prevenir as rugas estáticas (aquelas que ficam evidentes mesmo sem nenhum movimento do rosto).

Idade ideal para começar o procedimento

Segundo alguns estudos, é comprovado que a aplicação precoce da toxina ajuda a evitar a formação de rugas na pele e a formação dos sinais de expressão mais profundos.

Sobre isso, a Dra. Flávia afirma que “não existe uma idade correta ou um limite para injetar a substância, mas a indicação – que deve ser estudada de caso a caso – pode ser feita a partir dos 25 ou 30 anos (idade em que as primeiras rugas começam a surgir no rosto)”.

Além disso, ela destaca que o procedimento tem duração de até seis meses e precisa de manutenção regular para manter o resultado.

Riscos do uso da toxina botulínica

Por outro lado, ela reforça que quando há uma aplicação bem feita por um dermatologista, não há riscos à saúde ou à vida do paciente.

Entretanto, a especialista diz que quando ocorre um erro técnico, por exemplo, os efeitos mais comuns na pele são pequenos sangramentos no local de aplicação. Além de dor de cabeça, hematomas e congestão nasal são os mais comuns e reversíveis.

Como garantir um procedimento seguro?

Flávia explica que o primeiro passo é procurar um dermatologista para avaliar e descobrir se você está apto para receber o tratamento. Nesta consulta, o profissional irá observar alguns aspectos, como:

“Conhecer bem a anatomia do local de aplicação a fim de não injetar a substância em vasos sanguíneos, usar a quantidade adequada para não haver riscos de absorção, e ter a responsabilidade e conhecimento de atender qualquer complicação que o paciente desenvolver com o procedimento.”

*Foto: Unsplash

1 de março de 2022 0 comentário
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Alimentos bons para a pele
Alimentação

Alimentos bons para a pele: conheça 8 essenciais

por Esteticare 24 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Alimentos bons para a pele fazem a diferença em sua rotina diária de beleza

A saúde do rosto, corpo e mente está bastante associada a uma boa alimentação. E neste artigo você conhecerá alguns alimentos bons para a pele.

Alimentos bons para a pele

Em primeiro lugar crie uma rotina saudável e vá introduzindo estes alimentos. No fim, verá que não é um bicho de sete cabeças e que é muito possível criar estes novos hábitos. Entre os alimentos bons para a pele ficar saudável é a ingestão de frutas e legumes. Isso porque eles são ricos em antioxidantes, que protegem o rosto contra as ações do clima, poluição e de outros fatores nocivos.

Confira a seguir quais alimentos você pode ingerir após as refeições principais.

Frutas cítricas

Ao ingerir frutas cítricas, como limão, abacaxi, laranja, tangerina, acerola, kiwi e maracujá, você estará melhorando o aspecto de sua pele. Já que elas são ricas em vitamina C, ou seja, produzem colágeno, essas frutas ajudam a sustentar sua cútis. Além disso, esta vitamina também possui agentes antioxidantes que colaboram para o combate aos danos gerados pelos radicais livres. Isso inclui: manchas, rugas e o envelhecimento precoce.

Sementes são alimentos bons para a pele

No caso das sementes, elas possuem as melhores fontes de ômega 3. Entre elas: a linhaça e a chia, que atuam como anti-inflamatório e antioxidante. Já seus benefícios para o rosto incluem a capacidade de combater a acne e também o envelhecimento precoce.

Batata-doce

A batata-doce é rica em betacaroteno, que em nosso organismo converta em vitamina A. este tubérculo é capaz ainda de proteger a pele da obstrução dos poros e da despigmentação. E atua contra os radicais livres, reduzindo inflamações e o aparecimento de linhas de expressão.

Couve

De baixo valor calórico, a couve é rica em fibras e vitaminas A, B6, C e K. Essas propriedades tornam o alimento uma opção antioxidante e desintoxicante, além de contribuírem na redução da hiperpigmentação da pele e no aumento da produção de colágeno.

Nozes e castanhas

Nozes, castanhas e avelãs são ótimas fontes de fibras, e capazes de melhorar o fluxo intestinal. Sendo assim, deixam o organismo livre de toxinas maléficas para o bem-estar da pele. E pelo de possuírem zinco, essas alternativas de alimentos bons para a pele contribuem na produção de colágeno.

Abóbora

Ela é fonte de enzimas e alfa-hidroxiácidos e pode suavizar sua pele, equilibrar o pH. Além disso, o alimento também conta com fibras e zinco, que ajudam a regular a oleosidade gerada pelas glândulas sebáceas.

Mamão

O mamão é outra ótima opção para manter sua pele saudável. Ela contém papaína, enzima capaz de hidratar a cútis, promover a renovação celular e amenizar os sintomas da acne. E por possuir magnésio, potássio e vitaminas A e C, a fruta também ajuda na firmeza da derme.

Frutas vermelhas

Por fim, as frutas vermelhas são repletas de substâncias antioxidantes, minimizam os efeitos negativos de radicais livres e combatem inflamações como alergias, vermelhidão e acne.

Por outro lado, elas também podem contribuir para a sua saúde, evitando várias doenças. Entretanto, para que tudo isso seja feito de modo seguro e satisfatório, procure um nutricionista para saber mais sobre seus benefícios.

Alimentos bons para a pele e boa hidratação

Manter uma boa hidratação significa ter uma pele mais bonita e radiante. Portanto, beba muita água. Com a hidratação em dia, você consegue manter a umidade de sua pele, e ainda fornece nutrientes fundamentais para as células.

Portanto, a água também ajuda a manter a hidratação e o brilho de sua pele, e seu rosto fica com um aspecto mais saudável. Para os que não possuem tanto o hábito de tomar água ao longo do dia, coloque um alarme no celular para lembrar!

Unsplash

24 de fevereiro de 2022 0 comentário
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Procedimentos faciais na gestação
Rosto

Procedimentos faciais na gestação: o que é permitido?

por Esteticare 24 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Procedimentos faciais na gestação não possuem estudos específicos no que diz respeito à segurança durante a gravidez

A gravidez é uma fase de muitas transformações no corpo da mulher. Sendo assim, é bastante importante ter cuidado ao realizar procedimentos faciais na gestação.

Procedimentos faciais na gestação

Os procedimentos faciais em mulheres grávidas devem levar em consideração o cuidado que a mãe teve ter com seu bebê ainda em seu útero. Além disso, a maioria dos procedimentos não possuem estudos específicos no que diz respeito à segurança na gravidez.

Entretanto, muitas intervenções no rosto da mulher já estão liberados durante a amamentação. Especialistas da área dizem que após o parto, alguns procedimentos podem ser feitos com segurança. Isso inclui: a toxina botulínica, preenchimentos, fios de PDO, bioestimuladores de colágeno injetáveis. Mas, claro que todos eles devem ser recomendados pelo próprio médico das mães.

Exemplos

No caso do Ultraformer III, ele pode ser realizado durante a gestação, pois não há contraindicação. Por outro lado, ele pode gerar desconforto em alguns pontos. Então, muitas clínicas optam por realizar tal procedimento apenas após o nascimento do bebê.

Além do mais, o período de gestação é uma fase alegre, de muitas descobertas e transformações. Sendo assim, se puder deixar alguns procedimentos estéticos para depois de seu bebê nascer, faça isso.

Gravidez planejada

Em contrapartida, para as futuras mamães que planejaram engravidar, uma dica é realizar todos os procedimentos faciais antes da gestação.

Isso inclui manter uma rotina de skincare específico, com: hidratação, prática regular de exercícios e boa alimentação durante a gestação. E assim que seu bebê nascer, você pode retomar seus procedimentos faciais.

*Foto: Unsplash

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Queda de cabelo pós-Covid
Cabelos

Queda de cabelo pós-Covid: quais são os impactos?

por Esteticare 17 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Queda de cabelo pós-Covid pode aumentar após a doença, afirma tricologista

Para quem já testou positivo para a Covid-19 pode ter notado entre os sintomas a queda de cabelo com maior intensidade. Se o seu caso é este, confira as orientações da médica tricologista Dra. Luciana Passoni.

Queda de cabelo pós-Covid

A queda dos cabelos pode sim ter relação com a Covid-19.  De acordo com especialistas em saúde capilar: por dia, uma pessoa saudável pode perder uma média de 100 fios. Porém, diante do diagnóstico, esse número pode aumentar.

Segundo a médica tricologista Dra. Luciana Passoni:

“A queda de cabelo pode ser agravada por estresse, ansiedade e carências nutricionais e também após a infecção pelo vírus da Covid. A infecção pelo coronavírus pode provocar uma inflamação generalizada nos folículos pilosos, chamada de Eflúvio Telógeno, que é causa um aumento visível da queda diária de fios de cabelo, já que o cabelo entra na fase de queda mais rápido do que o normal.”

Além disso, ela afirma que a inflamação em si pode ser outro aspecto a contribuir para essa perda de fios.

“O estresse causado pela doença, pelo isolamento social ou até pelo medo da evolução e complicações da doença pode fazer com que cabelo cai excessivamente durante e pós-covid.”

Como tratar a queda de cabelo pós-Covid?

Em contrapartida, mesmo sem covid, as pessoas devem cuidar da saúde de seus cabelos. E este cuidado começa na alimentação, explica Dra. Luciana:

“As células do cabelo precisam de proteínas, além de vitaminas e minerais, para se manterem fortes e saudáveis. Importante lembrar a necessidade do corpo estar sempre hidratado, manter uma alimentação rica em Biotina (gema de ovo, castanhas), Vitamina C (frutas cítricas), Ômega 3 (peixes e linhaça), Silício orgânico (aveia e leguminosas), leite, abacate, espinafre, batata doce, feijão.”

Aumento oleosidade

Por outro lado, é possível haver outros reflexos da doença e ela inclui maior sensibilidade e aumento da oleosidade. A médica explica que neste caso a recomendação é lavar todos os dias, com shampoo para o controla da oleosidade. O objetivo aqui é reduzir a inflamação do couro cabeludo.

Tratamentos diversos

Se você percebeu a forte queda após o período de quarentena, o mais aconselhável é procurar um especialista para que ele avalie o seu caso em específico:

“Nos procedimentos, usamos recursos anti-inflamatórios não só no local da queda, como também de maneira sistêmica, aumentando a circulação e oxigenação.”

Dermocosméticos mais específicos

Os tratamentos específicos para o couro cabeludo podem ser associados ao uso de dermocosméticos mais específicos, conclui a tricologista.

“Os cuidados podem combinar uma série de procedimentos, como vitaminas e medicamentos via oral, a microinfusão de medicamento (MMP®️), laser capilar, bem como tônicos e shampoos adequados.”

*Foto: Unsplash

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Treinamento funcionamento para idosos
Corpo

Treinamento funcionamento para idosos: conheça os benefícios

por Esteticare 17 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Treinamento funcionamento para idosos possui resultados visíveis

Antes de atingir à terceira idade, muitas pessoas já se atentam a uma rotina mais saudável e isso inclui a prática de atividade física. Além disso, a partir dos 30 anos, uma pessoa já perde em média 1% de sua massa magra por ano.

Treinamento funcionamento para idosos

Entretanto, este processo pode ser revertido ou retardado com a prática de exercícios que estimulam o ganho de massa muscular. Com isso, há uma melhoria da autonomia e qualidade de vida durante o processo de envelhecimento.

Esta é a posição do mestre em Promoção da Saúde, Igor Augusto Braz. Ele é especialista na preparação de grupo de educadores físicos e fisioterapeutas na Pós em Treinamento Funcional.

Para ele, o treinamento funcional para idosos gera uma preparação para a execução de movimentos mais eficientes, a partir dos princípios da especificidade, da transferência, da progressão e da variação.

“É importante que o programa de treinamento funcional eficaz deve levar em consideração o estilo de vida e as atividades da vida diária (AVD´s) do idoso, a fim de que o treinamento promova a melhoria da qualidade de vida dos idosos, tornando-os mais independentes e eficazes em suas AVD´s e prevenindo o surgimento de lesões, que podem comprometer a saúde e bem-estar dos idosos.”

Benefícios para os idosos

Além disso, o especialista revela que o treinamento funcional pode ser um verdadeiro aliado para os idosos. Isso porque a prática visa o desenvolvimento das qualidades físicas e movimentos básicos necessários no dia a dia. Ou seja: ter força, resistência, equilíbrio, conseguir sentar e levantar, andar, correr, carregar, empurrar e puxar, entre outros atos. Ele completa ainda que o exercício colabora para quem esteja nesta etapa e seja capaz de realizar as atividades físicas que já desempenhava quando mais jovem.

Redução de riscos de lesões com o treinamento funcional para idosos

Contudo, o treinamento funcional também reduz os riscos de lesões, e também proporciona um preparo extra ao idoso, como: subir escadas, abaixar com facilidade ou ainda jogar futebol com os amigos.

Desse modo, os praticantes desta modalidade se tornam capazes de manter suas rotinas tradicionais, desenvolvendo as atividades que sempre praticavam. Porém, com o chegar da idade sentiam dificuldade e, portanto, percebem grande melhora na sua qualidade de vida.

*Foto: Unsplash

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Praticar esportes faz bem
Mente

Praticar esportes faz bem: conheça 8 motivos, segundo equipe médica

por Esteticare 15 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Praticar esportes faz bem para a mente e o corpo ficarem em equilíbrio e combater o sedentarismo

Há muito tempo que médicos recomendam a atividade física como algo bom para a mente e corpo. Isso porque ajuda no combate ao sedentarismo, que hoje é um dos principais problemas da sociedade, especialmente em tempos de pandemia.

Além disso, há chances de uma pessoa que não se exercita desenvolver problemas sérios de saúde, como obesidade, diabetes e até mesmo câncer.

Praticar esportes faz bem

Portanto, praticar esportes faz bem para a mente, para o corpo. E muitas pessoas abandonaram tudo isso por conta da pandemia de covid-19. Sendo assim, realizar exercícios regularmente pode aumentar a resposta imune das vacinas, além de prevenir uma possível infecção grave do coronavírus. No caso das pessoas com obesidade, ou mesmo com sobrepeso, há mais riscos de desenvolverem as formas agressivas da doença.

Confira a seguir oito motivos de um time de especialistas de diversas áreas, que recomendam a prática de atividade física. Eles explicam como fazer exercícios pode ser benéfico para diversas partes do organismo.

1 – Evita o envelhecimento da pele

Segundo a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e do American College of Lifestyle Medicine (ACLM):

“A atividade física consome energia e consegue, com isso, neutralizar radicais livres, melhorando o que chamamos de estresse oxidativo, o que leva ao retardamento do envelhecimento.”

2 – Melhora a circulação sanguínea

Neste caso, a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, explica:

“Com uma melhor circulação, o sistema linfático também trabalha em maior velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a retenção de líquidos. Além disso, a pele também ganha um aspecto mais saudável, tornando-se hidratada, corada e viçosa.”

3 – Fígado funciona melhor

Segundo a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN):

“O estímulo das mitocôndrias isoladas do fígado, que ocorre por meio dos exercícios físicos, é especialmente benéfico para reduzir o armazenamento de gordura no órgão, o que diminui os riscos de doenças hepáticas.”

4 – Melhora a fertilidade

Já para o Dr. Rodrigo Rosa, especialista em reprodução humana:

“Um dos grandes benefícios do exercício físico com relação à fertilidade está no melhor controle do peso. Além de favorecer o surgimento de doenças como diabetes e hipertensão, que podem causar problemas durante a gestação, a obesidade também possui influência direta sobre a fertilidade.”

5 – Previne doenças metabólicas

Para o geneticista Dr. Marcelo Sady, Pós-Doutor em Genética praticar esportes, fazer exercícios regularmente está associado a doenças metabólicas. Porém, neste caso, a atividade física previne tais enfermidades.

“Os cientistas descobriram enzimas que podem evitar doenças metabólicas e elas são produzidas com o exercício físico. A descoberta abre a possibilidade do desenvolvimento de medicamentos para promover a mesma atividade dessa enzima.”

6 – Potencializa o funcionamento cerebral

De acordo com o médico neurologista e neuro-oncologista, membro da Society for Neuro-Oncology Latin America (SNOLA), Dr. Gabriel Novaes de Rezende Batistella, a atividade física mantém suas habilidades de raciocínio afiadas. E também aperfeiçoa a saúde do coração. Já os exercícios regulares de resistência, como a corrida, natação, e andar de bicicleta, também ajudam a promover o crescimento de novas células cerebrais e preservar as células cerebrais existentes.

7 – Fortalece a saúde mental

O Dr. Sady diz ainda que praticar esportes reduz o risco de vários distúrbios comuns. Isso inclui condições neurológicas. Já o Dr. Batistella complementa que “a liberação de endorfina por meio dos exercícios gera reações de euforia e bem-estar, que também ajudam a manter o humor”.

8 – Até o DNA se beneficia com exercícios físicos

O Dr. Sady afirma que, pela primeira vez, os cientistas descobriram que praticar atividade física “religa os intensificadores em regiões de nosso DNA que são conhecidas por estarem associadas ao risco de desenvolver doenças”.

Por fim, ele afirma:

“Ou seja, o treinamento de resistência modifica a atividade de intensificadores no tecido muscular que, por sua vez, regula a expressão de genes que contribuem para o efeito positivo do exercício na saúde humana.”

*Foto: Unsplash/Gabin Vallet

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Ácido ferúlico
Estética

O que é ácido ferúlico, para que serve e quais seus benefícios?

por Esteticare 10 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Ácido ferúlico integra rotina antiage graças à sua substância que ajuda a combater os sinais do envelhecimento precoce da pele

Mais um ativo perfeito para a rotina antiage é debatido. Trata-se do ácido ferúlico. Mas afinal de contas para que ele serve? Neste artigo você saberá sobre seus benefícios na rotina de beleza.

O ácido ferúlico ajuda a combater os sinais do envelhecimento precoce da pele. Isso inclui: rugas, manchas, facidez e linhas de expressão.

Veja a seguir dicas de como incluir este ácido em seu dia a dia.

O que é ácido ferúlico?

O ácido ferúlico é uma substância fenólica natural, com propriedades antioxidantes e reparadoras. Ao ser associado a outros antioxidantes, como a Vitamina C e a Vitamina E, ele atua como estabilizador, e complementa a ação antioxidante dos mesmos.  Além disso, ele potencializa os efeitos do protetor solar na pele e ainda previne o aparecimento dos sinais do envelhecimento precoce.

Como usá-lo na rotina de skincare

Na rotina de skincare este ácido pode atuar como protetor solar diariamente pela manhã. Você pode usá-lo da seguinte forma, com a recomendação de um dermatologista: aplique de três a cinco gotinhas do produto sérum com ácido ferúlico na palma da mão e espalhe por todo rosto, colo e pescoço. Em seguida, o produto será absorvido pela pele e poderá seguir com os demais cuidados.

Outras maneiras que ele pode ser usado:

  • Em dermocosméticos como principal ativo antioxidante;
  • Em dermocosméticos em associação com outros antioxidantes, agindo como estabilizador;
  • Em concentrações específicas em procedimentos estéticos, como no peeling químico.

Benefícios para a pele

Este tipo de ácido, assim como outros, age de modo a neutralizar os efeitos dos radicais livres na pele (que são substâncias que degradam as células e acelera o envelhecimento precoce). Sendo assim, ele ajuda a potencializar a eficácia do protetor solar que protege a pele dos raios ultravioleta, e que formam os radicais livres.

Entre os seus benefícios do ácido ferúlico para a pele, estão:

Proteção contra a formação precoce de rugas e linhas de expressão;
Prevenção da flacidez;
Uniformização do tom de pele;
Melhora da firmeza.

Ácido ferúlico + Vitamina C e E

Quando associado às vitaminas C e E, o ácido ferúlico age como um potencializador dos benefícios desses ingredientes. Isso porque ele ajuda a estabilizar a Vitamina C pura nas formulações tornando-a mais ativa por mais tempo.

Em quais alimentos é possível encontrar o ácido ferúlico?

Ele pode ser encontrado em alimentos como: abacate, flocos de aveia, arroz integral, toranja, berinjela, beterraba, milho verde, soja, entre vários outros. Portanto, a rotina de beleza pode incluir este ácido nas formas de um dermocosmético e também ao ingerir alimentos que contenham sua substância.

Se interessou por este ácido? Procure um dermatologista para saber a quantidade adequada desta substância em creme para o seu tipo de pele e usufrua de seus benefícios.

*Foto: Unsplash

10 de fevereiro de 2022 0 comentário
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Como tratar o melasma
Rosto

Como tratar o melasma: confira cinco soluções

por Esteticare 10 de fevereiro de 2022
escrito por Esteticare

Tratar o melasma envolve saber cuidar da pele no dia a dia

Como já é de conhecimento geral o meslama consiste em ter manchas escuras no rosto, especialmente em áreas como queixo, bochechas, nariz, buço e testa. Porém, ela também pode surgir em outras regiões do corpo, como pescoço e colo, e nos braços, por exemplo.

Como tratar o melasma?

De acordo com estudos da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), ainda não existe causa definida para o aparecimento do melasma. Entretanto, ele pode estar associado ao uso de anticoncepcionais femininos, gravidez, questões hormonais e, principalmente, à exposição solar. E isso não diz respeito apenas aos raios ultravioleta, mas como também à luz visível. Além disso, a entidade afirma que as mulheres são mais propensas a ter as manchas características desta condição, embora possa aparecer nos homens também.

Segundo a especialista em estética facial e corporal Luzia Costa, tratar o melasma é pensar também em modos de prevenção.

“Essas manchas são mais escuras e podem agravar se não forem tratadas corretamente. Por isso, é muito importante tirar um tempo do nosso dia para tratá-las, clareá-las e impedir que voltem.”

Confira a seguir algumas “soluções” que a profissional destaca para adotar na sua rotina de skincare, para assim cuidar da forma correta essas manchinhas.

Skincare em dia

Quem possui melasma precisa adotar uma rotina de skincare. Ou seja, sua pele precisa de cuidados específicos para manter-se limpa, hidratada e protegida. Portanto, isso envolve a escolha de produtos adequados para o seu tipo de pele junto ao seu dermatologista. O tratamento deve ser diário!

Hidratação

Luzia reforça que a hidratação é ainda mais importante neste caso, uma vez que ela consegue potencializar o efeito dos protetores solares contra o sol e conferir mais vitalidade e saúde a todas as peles, sem distinção.

Proteção é fundamental

Como já vimos a exposição ao sol é um dos principais fatores para o surgimento do melasma. Sendo assim, é fundamentar o uso de um fotoprotetor todos os dias, e reaplicá-lo em determinados intervalos, afirma Luzia Costa.

“Na hora de escolher o protetor solar, opte sempre por um que tenha fator de proteção alta (como o FPS 50), que seja próprio para o rosto e que proteja também contra luzes de celulares e computadores, além dos raios ultravioletas.”

Por outro lado, ela ressalta que é preciso investir em barreiras físicas contra o sol. Isso envolve o uso de viseiras, bonés, chapéus e óculos de sol. Todos estes acessórios devem ser usados, sobretudo quando for à praia, piscina ou outro lugar em que tenha contato direto com o sol. Quando não é adotado este tipo de solução, pode desencadear um problema futuro.

Alimentação saudável

Não é de hoje que os cuidados com o corpo devem ocorrer também de dentro para fora. Portanto, prefira comer frutas e vegetais, que contenham: betacaroteno, licopeno e vitamina A. a profissional reforça que estas substâncias auxiliam as células no combate aos radicais livres.

Vá ao dermatologista

O dermatologista saberá como tratar o melasma, por ser especializado em questões de pele. Ele poderá diagnosticar a condição. Em seguida poderá dar alternativas para tratar as manchas ao indicar produtos adequados e prescrever quais cuidados devem ser tomados.

Por fim, não aplique um protetor solar ou qualquer creme ou dermocosmético sem orientação médica!

*Foto: Unsplash

10 de fevereiro de 2022 0 comentário
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